日常 花園温泉 sauna kukka（サウナクッカ）｜熱いロウリュと広い水風呂、雨の日も電車で行ける温泉【東大阪市】
東大阪・花園の「花園温泉 sauna kukka」。30分おきのロウリュでかなり熱いサウナ、通常の2倍ほど広い水風呂（16度）、広い炭酸泉。駅から無料送迎バスがあり、雨の日でも電車で行ける。
日常 
食べ歩き タリーズコーヒー 近鉄布施駅店｜朝11時半までのモーニング、焼きたてマフィンとコーヒーで700円【東大阪市】
近鉄布施駅直結のロンモール布施にある「タリーズコーヒー 近鉄布施駅店」。朝11時半までのモーニングで、焼きたてのイングリッシュマフィン ツナチーズとコーヒーで700円。接客がよく、ジャズで落ち着ける。
食べ歩き 薬膳なおかし ねこやなぎ｜電波も届かん山あいの古民家で、日曜だけの薬膳ランチ【河南町】
南河内郡河南町の山あいにある「薬膳なおかし ねこやなぎ」。日曜だけの予約制の薬膳ランチは優しい味で、古民家で時間が止まったよう。焼き菓子は500円から。電波が届かず迷いやすいので要注意。
食べ歩き 日本一たい焼 大阪富田林店｜「焼きたてちょうだい」が言える店、黒あん285円【富田林市】
富田林市・延羽の湯の近くの「日本一たい焼 大阪富田林店」。たい焼きは各種285円、支払いは現金のみ。「焼きたてちょうだい」と言えばアツアツを出してくれる。黒あんはしっぽまでたっぷり。
日常 石切大仏と東石切公園｜「日本で三番目」の大仏さんと、バイクも停められる見晴らしの公園【東大阪市】
石切参道商店街を登ると現れる「日本で三番目」の石切大仏。近くの東石切公園は見晴らしが良く、原付・バイク駐車場あり。道端にはホタルの住む水辺も。石切神社のついでに寄りたいエリア。
日常 天然温泉 延羽の湯 本店｜パチンコ屋の隣の温泉、テレビの無い露天風呂で自分と向き合う【羽曳野市】
羽曳野市・石川の横にある「天然温泉 延羽の湯 本店」。水春より1.5回り広く、露天風呂にもサウナにもテレビが無い。自然の音だけで自分と向き合える。昔は隣のパチンコ123にばかり来てた男の、温泉の話。
食べ歩き しのぶが丘珈琲｜忍ケ丘駅すぐの自家焙煎カフェ、ドリンク代＋380円のモーニング【四條畷市】
四條畷市・JR忍ケ丘駅から徒歩2分の自家焙煎カフェ「しのぶが丘珈琲」。広々した店内に大木の壁画と本と植物。モーニングはドリンク代＋380円でサラダ・ゆで卵・ヨーグルト付き、コーヒー2杯目は半額。
食べ歩き サンドイッチカフェ はるいろ｜朝6時半から、甲子園口のボリューミーなたまごサンド400円【西宮市】
西宮市・JR甲子園口駅から徒歩3分、ほんわか商店街の「サンドイッチカフェ はるいろ」。朝6時半から営業。マスターおすすめのたまごサンド400円は、たまごがぎっしりでキュウリの食感がアクセント。武庫川の駅伝の前の腹ごしらえに。
食べ歩き KOS coffee｜水木だけ開く裏道のカフェ、たい焼き250円とスペシャルティコーヒー【大東市住道】
大東市住道の裏道にある「KOS coffee」。コーヒー屋とたい焼き屋がコラボした小さな店で、営業は水曜と木曜だけ。焼き立てでもっちりのたい焼き250円と、豆を2種類から選べるスペシャルティコーヒー500円。
日常 堂山古墳群｜住宅街から200m登るだけ、大阪平野を見渡す1500年前の古墳【大東市】
大東市の堂山古墳群。住宅街の階段から200m登ると、標高80〜100mの丘に7つの古墳と大阪平野の絶景が広がる。1号墳からは鉄刀18本・鉄鏃198点が出土していて、百舌鳥・古市古墳群の勢力とつながる首長の墓とされている。